Szczegolnie jak Van sie wygoli pod pachami i na nogach... a na "Kaśce" zostawi sobie taki mały ładny trójkącik... symbol tego co najbardziej lubi Van ma tylko jedna wade... za czesto zmienia szminki... pozniej nie moge domyc tej teczy na fiucie... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
[...] także w domu. No i nie raz bywało tak, że stawałem przed dylematem : trening albo browar...często kończyło to się tak, że trening robiłem trochę wcześniej, później szybko jakiś posiłek potreningnowy i browar za chwilę... W stałym związku się nie widzę i póki co nie mam co się o to martwić. Jednak ,jeśli jesteśmy już przy tym to zauważmy jedną [...]
[...] tylko niewielu trenuje aby ustawiać się w ten sposób? Spójrzcie na Andersona Silvę, często staje prawą ręką z przodu (a z tego co wiem jest praworęczny) i dzięki temu udupił jak jakiegoś amatora Forresta Griffina. Albo w boksie - Oscar De La Hoya również stosował się do tej zasady. Może jednak Bruce miał rację? Dobrze jest stawać w tej pozycji, [...]
[...] na rynku. Tą, która kosztuje 20 pln łatwo rozpoznać-ale niestety czasem trafi się tandeta która cenowo nie różni się od porządnych produktów-i tutaj przyda się ktoś taki jak Ty do oceny. Jedną z najśmieszniejszych koncepcji jest mega-wielki nóż survivalowy który też raczej nie znajdzie większego zastosowania w terenie. No fakt. Na obozach [...]
Za dużo zdecydowanie. Taki trening poniedziałkowy zajmie Ci spokojnie ze dwie godziny, a Tobie nie są potrzebne ćwiczenia jak supermeny, rozpiętki itp Jako początkujący powinieneś wykonywać 5-6 ćwiczeń na plan treningowy i same podstawowe ćwiczenia. Na nich będziesz budował podstawy masy mięśniowej i siły. Rozdrabnianie się na zbyt wiele ćwiczeń [...]
[...] idea no ale w tedy wpisowe nie 30-40 zl a 5 no bo organizator sie nie napracuje zbytnio pozyczajac lawe i stolik no i jeszcze wiadro pradu na swiatelka, mozemy sie umowic ze jak zaliczone to ze sie nie zapali zadno bedzie taniej heheh wydaje mi sie ze wtedy jak to czesto bywa chcac zmniejszyc koszty prawie kazdy zaliczy z powodu braku kasy na [...]
[...] polecane dla Pań trenujących w domu) - 60 - 75 minut 3 - 5 razy w tyg. - mocne postanowienie pracy nad sobą - cierpliwość - mile widziany dostęp do urządzeń aerobowych, jak rowerek, bieżnia, „elipsa”, itp. (jest zima, więc nie będziemy za mocno polecać zajęć na powietrzu) TRENING SIŁOWY Zaznaczam, że określenie [...]
Co masz na mysli piszac komuna? Pojawianie sie uzytkownikow w tematach? Przestan ale to chyba jakies nieporozumienie. Chyba nie dokladnie sledzisz NZ skoro uwazasz, ze pojawiam sie w kazdym poscie. W wielu postach pojawiam sie po dwoch, trzech i wiecej dniach? W innych wcale. Niektorych uzutkownikow widac faktycznie we wszystkich postach, ale ich [...]
A ile masz wzrostu i ile masz cm w udach? Sluchaj te 5kg w 3 dni to nie wzrost jakosci twojego ciala tylko opuchlizna (slowem woda). Powinnas skonsultowac sie jeszcze z jakims lekarzem w sprawie tych tabletek, albo na nowo porozmawiac z tym co ci przepisal, ze masz problem z zatrzymywaniem wody po nich i ile masz je brac. Generalnie powinnas [...]
[...] kwasów karboksylowych z alkoholami). W konsekwencji powstaje związek niekonwertujący do nieaktywnej kreatyniny w obecności wody i kwaśnego soku żołądkowego. Ponadto, jak wskazują badania, Ester kreatyny posiada wyższą biodostępność dla tkanki mięśniowej, lepiej penetrując błony lipidowe komórek docelowych (lepiej wiąże się z lipidami [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html jak ktoś wypełnił ankietę i podał wiek ,to nie widzę powodu żeby jeszcze miał wypełniać profil większość i tak ma bzdury wpisane w profilu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-25 22:16:18 W ankietach też często bzdury wypisują :) jak tak przeglądam [...]
Moim zdaniem niepotrzebnie zawracasz sobie głowę takimi rzeczami... Tak, niektóre z nich mają jakiś sens, bo zostały opracowane na podstawie jakichś danych z badania dużych grup ludzi, ale koniec końców i tak każdy człowiek jest indywidualnością, ma swoją i tylko swoją budowę ciała i powinien kierować się tym, jak to jego ciało wygląda, a nie [...]
[...] coś jest dla ciebie niejasne, to pytaj. Na pewno odpowiem P.S. Ale żeś temat walnął "golenie (nóg)", opuść nawias i zobacz co wyjdzie Myślałem, ze pytasz się o to jak golić nogi Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
[...] Ogólnie wszystkie mawachy należy walić golenią. Nwet te na głowę. A jeszcze jest tak, że czasem trzeba ociągnąć stopę, by nie połamać sobie palców. Wtedy obciągamy ją tak jak do haisoku. Powiem Ci, że można się nauczyć z tak ułożoną stopą napinać w.w. mięsień Trzeba tylko często to wiczyć, ale jest to możliwe. Jeśli nie wierzysz, to spójrz na [...]
[...] zajmuje ci 2h plus potem godzina aerobow? po pierwsze strasznie chaotyczny ten twoj trening. po drugie nie rozumiem dlaczego wioslowanie czyli cwiczenie na PLECY jest na pierwszej pozycji w dzien klaty i trica. masakra z deka. ja specem od treningow nie jest, ale jak dla mnie do dupy. poczekajmy jednak na wypowiedzi bolka czy moralesa, pozdro
jak wyzej - zdecydowanie zapasy w stylu wolnym. sam cwicze od niedawna i naprawdę polecam. nauczysz sie przede wszystkim wjazdów w nogi ale nie tylko, jest tam wiele użytecznych technik (zajscia za plecy, przeprowadzki, ramie etc). szczegolnie jak masz zapasy w klubie mma to jest to często w użyteczny sposób skonfrontowane z ciosami i masz też [...]
Podobnie jak giecik tez siedze czesto na forum zeby sie czegos dowiedziec jak takze zeby udzielac co do dzialu mysle ze jest dobrze bardzo rzadko ktos pozostaje bez odpowiedzi zazwyczaj dostaje ja szybko ( ok. godziny) nie podoba mi sie natomiast stroniczosc niektorych osob i to tez tych ktorzy nie powinni (czyt. elita SFD)
Ładna ?
